Ты любишь пострадать?
Я - очень! Ставлю ту самую песню на репит и горюю… Слёзы ручьём.
Зачем мы «усугубляем» своё страдание? Это естественная потребность психики. Отгоревать, отгрустить, отплакать… и отпустить . Иначе никак.
И психика сама тебя подводит к кнопке ▶️ самую грустную музыку.
Сколько есть чувств по поводу твоей ситуации - все твои - вот столько их и надо выпускать. Вытаскивать, выплакать, выражать, высказывать, выплескивать.
Или нахожу объект зависти , захожу на страничку ВК, смотрю и горько плачу 😭
10 минут такой медитации и вроде как новые мысли, ощущения стали появляться. Так психика продвигает ⏩️⏩️ тебя дальше, чтобы ты не застрял в бесконечном проживании одной эмоции, а отпустил её.
Можно без садизма: Титаник посмотреть. На какой по счету просмотр ты обошёлся одним платком? Даже сейчас смотрю ⬆️ и слёзы сами подкатывают 🥲
Есть здесь те, кого кровавые ужасы будоражат? У меня был такой период в школьные и институтские годы, когда я их обожала. В моей жизни было много тревожности. Вот включаешь и боишься 🙀. «Спокойно», ну в смысле, в безопасном месте проживаешь тревоги и страх.
Интересно провести наблюдение за собой, если ты залипал на особо плаксивых/страшных фильмах, что происходило в твоей жизни в ту пору? какие эмоции из тебя доставали те фильмы?