Навеяно историями моих прекрасных осознанных клиенток 🌹
Если хочешь ПОХУДЕТЬ , относись к своему ТЕЛУ как относится адекватный взрослый к своему РЕБЁНКУ.
▶️ Если я адекватный взрослый родитель, то я люблю своего сына. Любым. Даже когда он орёт, кидает, швыряет и ведёт себя не так, как мне хотелось бы. Отходит от нормы.
▶️ И если я люблю, то я не игнорирую его и не ору на него. Потому что если я злюсь в ответ - я становлюсь такой же маленькой и капризной, которая не получила покладистого, послушного человечка , как будто и не я вовсе его сама же и сделала. И как будто не я несу ответственность за него, и как будто он сам по себе, свой собственный.
▶️ И если я люблю сына, то я переживаю за него, ведь ему самому плохо , когда он в бешенстве. Он испытывает эмоциональную перегрузку. Я хочу ему помочь. Помочь прийти в равновесие.
▶️ И если я хочу помочь сыну, то я пытаюсь понять его, почему он так делает. Выясняю причину, разбираюсь. Глубоко! 1) На что злишься? из-за того, что поругали. За что поругали? что съел сладкое. Зачем съел сладкое? кушать хотел. 2) На глисты проверю или 3) может витаминов не хватает. 4) Может много агрессивной энергии и надо её в русло пустить , 5) , 6) …
▶️ И потом утоляю его потребность. С любовью. Накормлю сына полезной едой, витамины дам, предложу бокс или лепку из глины или хор или что-то другое, главное чтобы ЕМУ в кайф было
Всё бы хорошо в этом плане ⬆️
Да где взять такую идеальность 🤷🏼♀️
Да, вот о чём я думаю. Что кто-то загрустит, поймав себя на неидеальности. Неидеальная мама, неидеальный родитель, которая сама кричит, не всегда пытается понять, иногда даже не хочет, всё делает неидеально…
Ну же… не грусти. Я тоже такая, неидеальная 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ И ещё много таких вокруг, да почти все.
Но зато ты знаешь - к чему стремиться. Осознать - уже большая работа 🌸
Так, а что это я про родителя, да про ребёнка , мы же про тело, и про похудеть 🧘♀️
И здесь да, работает то же правило . Наше тело - это наш тот же ребёнок. Если ты его «худеешь» ненавидя и ругая, какое оно толстое и некрасивое, истязаешь нелюбимым бегом (надо!потерплю!) , моришь противной диетой, то все труды будут в пустую 🙁
Если ты пробуешь его изучать, слушать, узнавать его секреты, принимать, я бы даже сказала, беседовать с ним, бережно искать то, что ему понравится (да, именно твоему телу, а не то, что навязано извне), оно ответит тебе взаимностью 💯
Какой спорт тебе по-настоящему нравится или хотелось бы попробовать? И вообще нравится ли тебе он?
Какая активность тебя вдохновляет? Запиши 📝
Какую еду ты кушаешь правда с удовольствием? Составь список блюд и продуктов, которые тебя радуют.
Пробуй! Всё получится 💐
