Многие из нас приобрели установку, что отдых можно заслужить только после труда. Но её можно и нужно менять маленькими шагами. Мозгу нужны простые упражнения, такие как составление списка дел на день, в котором можно добавить пункты на отдых. Также полезно в конце дня фиксировать все маленькие и большие дела, переделанные за день, чтобы понимать свою ценность и не обесценивать свою энергию.
# Планирование
Статья о том, как правильно формулировать свои мечты, чтобы они исполнялись. В статье даны шесть советов, которые помогут определить срок исполнения мечты, избавиться от негативных слов, использовать только настоящее и прошедшее время, давать конкретные детали и проверять, насколько желание соответствует личным ценностям.