В статье рассказывается о том, как важно быть на своей стороне и поощрять себя за маленькие успехи. Приводится пример разбора клиента психологом Михаилом Саидовым, который показывает, что даже задумываться о своих проблемах - это уже шаг к их решению. Автор статьи призывает чаще поощрять себя и не критиковать за неудачи, а смотреть на них как на возможность для роста и развития.
# Психология
Статья о том, как начать день с правильной мысли и сделать его прекрасным. Предлагается простая практика, которая поможет контролировать эмоциональное состояние и настроиться на позитивный лад. В статье также подчеркивается, что изменения должны начинаться с самого себя, а не ждать, что кто-то другой вытянет из ямы.
Статья рассказывает о том, почему мы любим пострадать и как это помогает нам. Автор объясняет, что это естественная потребность психики и что нужно выпускать все чувства, чтобы не застрять в одной эмоции. Она также предлагает наблюдать за собой, чтобы понять, какие эмоции вызывают у нас определенные фильмы или музыка.
Психолог должен соглашаться с чувствами клиента, не спорить, не отвергать, не отрицать, не доказывать. Он должен вместе с клиентом называть его чувства, даёт им форму, облекает их в слова. В этот момент происходит магия - человеку становится легче. Когда твой близкий человек испытывает сильные эмоции, ты будешь величайший души человеком, если просто включишь эмпатию, будешь просто сочувствовать и отражать эмоции человека.
В статье рассказывается об упражнении, которое помогает понять, какие чувства и ощущения заставляют нас выполнять определенные действия. Автор дает примеры того, как она смогла изменить свои привычки, выполняя это упражнение. В заключении автор призывает читателей попробовать изменить свои привычки простым действием.